카페인1 녹차와 홍차의 건강에 미치는 영향 비교 홍차와 녹차는 모두 건강에 다양한 이점을 제공하는 차이지만, 이들 사이의 성분 차이로 인해 건강에 미치는 영향이 다소 다릅니다. 두 차 모두 항산화제와 기타 생리활성 물질을 함유하고 있으며, 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 항산화 성분:홍차: 홍차는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화제를 포함하고 있습니다. 폴리페놀은 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 홍차에는 테아플라빈이라는 성분이 들어 있어 심장 건강과 콜레스테롤 수치를 개선하는 것으로 알려져 있습니다PMC.녹차: 녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화제를 포함하고 있습니다. 특히 **에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)**가 많이 들어 있어 체중 감소, 신진대사 촉진, 그리고 암 예방에 효과적이라는 연구들이 있습니.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
