체지방1 녹차의 체지방 분해 효과 녹차는 체지방 분해에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 주된 이유는 녹차에 포함된 카테킨이라는 항산화 물질과 카페인 때문입니다. 카테킨 중에서도 특히 **에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)**가 체지방 분해에 중요한 역할을 합니다. EGCG는 신진대사를 촉진하고, 지방 산화를 증가시켜 체지방을 더 효율적으로 연소시키는 데 기여할 수 있습니다.녹차의 체지방 분해 효과:지방 산화 촉진:연구에 따르면, 녹차는 운동 중 지방 산화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동 시 에너지 소비량을 늘리고, 지방을 연료로 사용하는 비율을 증가시키는 역할을 합니다. 특히, 녹차를 섭취하면 지방을 연소시키는 효율이 높아지며 체지방 축적을 억제하는 효과도 있습니다.대사율 증가:카테킨과 카페인의 조합은.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음