세로토닌2 빛을 활용한 가을이나 겨울철에 많이 나타나는 계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)의 치료법-라이트 테라피 빛을 활용한 치료는 가을이나 겨울철에 많이 나타나는 계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)의 주요 치료법 중 하나입니다. 계절성 우울증은 일조량이 줄어드는 가을과 겨울철에 발생하는 우울증의 일종으로, 기분이 가라앉고 피로가 증가하는 등의 증상이 나타납니다. 빛 치료_light therapy_(광선 요법)는 이러한 계절성 우울증의 치료에 효과적이며, 다양한 사례와 연구를 통해 그 효과가 입증되었습니다. 1. 빛 치료의 필요성 계절성 우울증은 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 주로 발생합니다. 햇빛이 줄어들면 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌의 분비가 변화합니다. 멜라토닌은 수면과 각성 사이의 균형을 유지하는 호르몬으로, 어두운 환경에서는 분비.. 2024. 10. 31. 가을 타는 남자 '가을을 탄다'는 표현은 계절이 변화하면서 생기는 감정의 변화를 뜻하는데, 특히 가을은 쓸쓸함과 외로움을 느끼기 쉬운 계절로, 남성들에게도 심리적 변화를 자극하는 계절입니다. 기 온이 서늘해지고 해가 짧아지면서 분위기가 차분해지고, 자연스럽게 감성적이거나 내성적인 감정이 부각되는 시기입니다. 남성들이 가을을 타는 현상은 과학적으로도 설명될 수 있는데, 호르몬 변화, 계절성 우울증, 그리고 사회적 심리 요인이 복합적으로 작용하면서 남성들이 가을에 특별한 감정 변화를 느끼게 합니다. 1. 가을을 타는 원인과 심리적 요인 (1) 호르몬 변화와 기분 변화 가을이 되면 일조량이 줄어들고, 이에 따라 체내 세로토닌 분비가 줄어듭니다. 세로토닌은 행복 호르몬으로 알려져 있으며, 기분을 안정시키고 행복감을 주는 역할을.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
