만보걷기1 만보건기의 진실과 거짓 만보 걷기는 건강과 체력 증진을 위한 활동으로 널리 알려져 있지만, 이 목표가 어떻게 설정되었는지와 만보가 실제로 건강에 주는 영향을 이해하는 데는 몇 가지 오해와 진실이 혼재되어 있습니다. 다음은 만보 걷기에 대한 진실과 거짓을 자세히 설명한 내용입니다. 1. 만보 걷기의 기원 "하루 만보 걷기" 목표는 1960년대 일본에서 시작되었습니다. 1964년 도쿄 올림픽을 전후로 건강 증진과 운동의 필요성이 커지면서, 일본의 한 회사가 "만보계"라는 보행 측정기를 출시하며 하루 10,000보를 목표로 제안했습니다. 그 이후로 만보 걷기가 전 세계적으로 퍼졌으며, 건강한 생활습관의 기준으로 자리 잡게 되었습니다. 2. 만보의 과학적 근거 만보 걷기가 단순히 상업적 캠페인에서 시작되었음에도 불구하고, 연구자들은 .. 2024. 10. 25. 이전 1 다음