가을우울증1 빛을 활용한 가을이나 겨울철에 많이 나타나는 계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)의 치료법-라이트 테라피 빛을 활용한 치료는 가을이나 겨울철에 많이 나타나는 계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)의 주요 치료법 중 하나입니다. 계절성 우울증은 일조량이 줄어드는 가을과 겨울철에 발생하는 우울증의 일종으로, 기분이 가라앉고 피로가 증가하는 등의 증상이 나타납니다. 빛 치료_light therapy_(광선 요법)는 이러한 계절성 우울증의 치료에 효과적이며, 다양한 사례와 연구를 통해 그 효과가 입증되었습니다. 1. 빛 치료의 필요성 계절성 우울증은 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 주로 발생합니다. 햇빛이 줄어들면 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌의 분비가 변화합니다. 멜라토닌은 수면과 각성 사이의 균형을 유지하는 호르몬으로, 어두운 환경에서는 분비.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
